당귀차 효능 알아보기

당귀차 효능

안녕하세요! 약재로도 많이 사용되는 당귀 들어보셨나요? 당귀는 여성들에게 특히 좋다고 알려져 있습니다. 출산 후 회복이나 혈액순환에 좋아서 여성질환에도 효과가 좋습니다. 한의약에서는 당귀차를 많이 추천해주는 것을 볼 수 있는데 그만큼 당귀의 효능이 좋다고 입증이 된 것 같습니다. 당귀차는 사실 차 중에서 비주류에 속하는 차이지만 여러분들도 제 글을 보시고 '당귀차가 괜찮은 것 같다' 하시면 드셔 보는 것도 좋을 것 같습니다.

당귀차 정보

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당귀는 미나리과에 속한 여러해살이풀로 향이 강한 약용 식물입니다. 산에서 주로 채취하다가 최근에는 직접 재배를 하는 경우가 늘었습니다. 당귀는 꽃이 피기 전에 재배해야 약재로 사용할 수 있다고 합니다. 당귀는 봄에 파종한 후 보통 가을에 수확합니다. 당귀는 세계적으로 100종 이상이 있고 우리나라에는 3종(토당귀, 일당귀, 중국 당귀) 정도가 있습니다. 당귀는 영어로 'Angelica'라고 하며 천사라는 뜻이 있다고 합니다.

당귀는 약재로 많이 사용해왔으며 한약 냄새 하면 떠오르는 냄새가 당귀냄새라고 할 정도로 널리 사용됩니다. 당귀는 남성 여성들 제2의 인삼이라고 할 정도로 훌륭한 약재입니다. 당귀잎으로 고기에 쌈을 싸 먹는 경우도 흔히 볼 수 있습니다.

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당귀차 영양성분

당귀차에는 데커신, 베타카로틴, 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민E, 인, 칼슘, 칼륨, 엽산, 미네랄 등이 풍부하게 들어있습니다.

#효능

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· 효능1) 혈액 순환

당귀차의 데커신 성분은 혈액순환에 도움이 된다고 합니다. 청혈, 지혈작용으로 어혈을 풀어주며 혈류 개선, 혈당 안정, 콜레스테롤 조절 등을 통해 심혈관 건강을 유지할 수 있습니다.

· 효능2) 생리통 완화

당귀차는 여성들의 생리 불순, 생리통, 하혈 등에 효과가 좋다고 합니다. 당귀는 여성의 자궁을 건강하게 하고 출산 후 회복, 수족냉증 및 빈혈 개선에도 도움이 된다고 합니다. 갱년기 여성들의 경우에는 에스트로겐 기능을 활성화해서 폐경기 증상 및 갱년기 극복에 도움이 됩니다.

· 효능 3) 치매 예방

당귀차는 데크루신 성분이 있습니다. 이 성분은 치매를 유발하는 베타아말로이드 성분을 억제하여 치매 예방에 도움이 됩니다. 또한 알츠하이머나 파킨슨 등의 뇌장애 예방에도 도움이 됩니다.

· 효능4) 기관지 건강

당귀차는 기관지를 보호하고 천식에도 효과가 좋다고 합니다. 

· 효능5) 피부 미용

당귀차는 비타민 성분과 항산화 작용으로 염증성 피부질환을 완화해주고 잡티 개선 및 노화 예방에 도움이 된다고 합니다. 지방세포의 증식을 억제해주기 때문에 체지방 감량에도 도움이 됩니다.

· 효능6) 변비 개선

당귀차는 혈액 순환 및 혈액 보충으로 장으로의 혈액 순환을 원활하게 하여 장운동을 촉진시키고 섬유질 성분또한 있기 때문에 변비 예방 및 해소에 효과적입니다.

· 효능7) 스트레스 완화

당귀차는 스트레스로 인한 탈모 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한 흡연자들의 금연 효과와 불면증, 이명증, 우울증에 효과적이며 심신을 편안하게 해 주기 때문에 정신 건강에 도움이 됩니다.

· 효능8) 항암 효과

당귀차에는 데커신이라는 항산화 성분이 있습니다. 데커신 성분은 암 중에서 특히 폐암, 대장암에 효과가 좋다고 합니다.

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당귀차 칼로리

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당귀차는 100g 당 30kcal 내외입니다. 

당귀차 부작용

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모든 음식에는 부작용이 있을 수 있습니다. 당귀차 섭취 시 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

• 당귀차는 소화작용을 돕지만 과다 섭취 시 소화 불량 증상이 있을 수 있습니다.

• 출혈 관련 증상이 있다면 전문의와 상의 후 복용해야 합니다.

당귀차 끓이는 법

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• 당귀 뿌리 및 당귀 잎을 채취하거나 구입합니다. 

• 뿌리나 잎을 잘 건조해줍니다.

• 당귀에 기호에 따라 대추 및 생강을 함께 물 2L에 당귀 10~20g 비율로 끓여줍니다.

당귀차는 한약이라고 생각해도 무방할 정도로 효능이 좋습니다. 삼계탕에서도 흔히 볼 수 있고 담금주로도 자주 접하는 당귀입니다. 한약 냄새를 싫어하시는 분들은 꺼려할 수 있지만 가끔씩 마시는 것도 좋습니다. 당귀차가 입맛에 맞지 않는다면 꿀이나 당귀 및 물의 양을 조절하여 드시면 한결 더 맛 좋은 당귀차를 드실 수 있습니다. 오늘은 당귀차 한 잔 어떠실까요? 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다!

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