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안녕하세요! 운동하시는 분들은 운동 후에 보충제를 많이 드십니다. 저 또한, 열심히 운동하고 단백질 보충을 위해 보충제를 먹고 있습니다. 요즘 국내와 해외 어느 곳에서든 보충제를 쉽게 구매할 수 있습니다. 어떤 건강 보충제를 먹을 것인지는 여러분들 상태에 맞게 드셔야 합니다. 현재 필자는 프로틴, BCAA, 부스터, 크레아틴, 글루타민 등을 섭취하고 있습니다. 한국에서 공격적인 마케팅으로 인기가 급상승한 마이프로틴을 구매하는 팁(할인 정보)과 단백질 보충제 종류에 대해 말씀드리겠습니다.
요즘 대세 마이프로틴
초콜릿의 보충제를 섭취하시는 분들이라면 마이프로틴을 들어보셨던 경험이 있을 겁니다. 운동 유튜버들만 봐도 유튜브에서 마이프로틴 홍보 하는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 그 만큼 마이프로틴의 인기와 영향력은 국내에서 상당하다고 볼 수 있습니다. 저 역시도 이러한 경로로 마이프로틴에 입문했습니다.
마이프로틴 회사
마이프로틴은 유럽의 스포츠 보충제 브랜드입니다. 마이프로틴은 2004년 올리버 쿡슨이 설립하여 현재 유럽 최대 규모의 보충제 브랜드로 자리잡았습니다. 주력 상품은 이름에 걸맞게 단백질 보충제이며 이외에도 다이어트 보충제, 건강 보충제를 비롯해 스포츠 용품까지 팔고 있습니다.
마이프로틴 할인
마이프로틴 할인은 일명 '마프대란'으로 불리고 있습니다. 마이프로틴은 할인을 활용해 마케팅을 펼치고 있습니다. 처음에 마이프로틴 제품을 구입할 때 원가에 주고 산 경험이 있는데 마이프로틴은 할인 할때 사는 브랜드라고 하더라고요. 마이프로틴에 회원가입을 이메일로 할인 정보를 받을 수 있습니다. 보통 기념일에 많이 할인 이벤트를 진행하고 최소 40%이상 할인 할 때 구매하시는 것이 좋습니다. 다른 방법으로는 유튜브에서 마이프로틴 홍보대사로 활동하는 인플루언서 및 운동 유튜버가 제공하는 할인 링크를 타고 들어가시면 세일을 받을 수 있고 커미션이 해당 유튜버에게 소정 지급됩니다. 따라서, 마이프로틴 구매를 하실 때에는 할인 정보를 꼭 찾아보시고 어떤 할인 코드가 제일 할인율이 높은지 비교해보시고 사셔야 합니다.
그렇다면 할인 코드는 어떻게 적용을 해야 할까요? 마이프로틴 사이트에서 원하는 제품을 장바구니에 담고 결제를 진행하시다 보면 아래와 같이 할인코드 입력하는 곳이 있습니다. 할인코드는 '31DAY'와 같이 특정 의미있는 기념일로 하는 경우가 많습니다. 할인코드 사용하기에 할인코드 입력 후 코드사용하기 버튼을 누르시면 할인이 적용이 된답니다. 마이프로틴은 전제품 최대 80%할인 마케팅 문구를 많이 사용하는데요. 전제품이 모두 80%할인 하는 것은 아니고 인기 순서에 따라 할인률이 다르다는 점을 참고하세요.
마이프로틴 종류 (단백질 보충제)
마이프로틴에서는 다양한 건강보조제와 스포츠 용품을 판매하고 있습니다. 단백질 보충제의 경우 웨이프로틴, 클리어웨이 아이솔레이트, 식물성 단백질, 밀크&카제인, 복한단백질로 구성되어 있습니다. 단백질 보충제 섭취 형태는 물이나 우유에 타먹는 가루, 초코바와 같이 간식 형태로 출시되어 있습니다.
웨이 프로틴
마이프로틴 웨이 프로틴 제품의 경우 일반적으로 가장 많이 드시는 단백질 보충제입니다. 마이프로틴 설명에 따르면 인체에 필요한 필수 영양소와 근성장에 도움을 주는 제품으로 서빙당 21g의 단백질과 1.9g 지방, 1g 탄수화물을 포함하여 운동 목표 달성에 효과적인 제품이라고 하네요. 웨이프로틴 제품은 무게가 1kg, 2.5kg, 5kg로 구성되어 있고 총 71가지의 다양한 맛을 제공합니다. 아이스라떼, 민트초코, 스트로베리, 바닐라의 맛을 주문하여 먹고 있는데 개인적으로 스트로베리 맛이 가장 맛있었습니다. 물에 타먹어도 딸기우유와 거의 비슷한 맛이 나더라고요. 스트로베리만 유일하게 5kg 대용량으로 재구매 하여 먹고 있습니다.
임팩트 웨이 프로틴 섭취 방법은 운동을 마친 30분 후에 1 스쿱을 물이나 우유 200ml에 타서 드시면 됩니다. 또한, 유청단백질의 효과를 제대로 누리시려면 간식으로 한 모금씩 오랜 시간 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
클리어 웨이 아이솔레이트
마이프로틴 클리어 웨이 아이솔레이트는 2019년 유럽 스페셜리스트 스포츠 뉴트리션 어워드에서 입상한 상품으로 가수분해를 이용한 유청단백질을 사용했으며 우유를 못 드시는 분들에게 적합한 제품입니다. 맛은 총 11가지가 있으며 1 스쿱에 83kcal, 단백질 20g, 탄수화물 0.7g, 지방 0.1g을 포함하고 있습니다. 섭취 방법은 물 300~400ml에 1스쿱 타서 드시면 됩니다. 기존 웨이프로틴 제품보다 물의 양을 많이 첨가할 수 있는 것으로 보아 맛이 더 강하게 나는 듯합니다. 수량은 20 서빙, 35 서빙으로 나누어져 있고 할인 코드를 적용하면 한 스쿱당 1000~2000원 사이의 단가가 나오는 것 같습니다. 따라서, 저는 가성비가 더 좋고 우유를 마실 수 있어 웨이 프로틴 제품을 이용하고 있습니다.
식물성 단백질
마이프로틴에서 식물성 단백질 섭취를 원하는 소비자들을 위하여 개발한 식물성 단백질 보충제입니다. 완두콩 프로틴, 현미프로틴 등 천연 야채에서 추출된 단백질을 포함하며 락토오스, 글루텐 및 유제품을 꺼려하시는 채식주의자가 섭취하기에 좋습니다. 영양저보는 1스쿱에 107kcal, 단백질 23g, 지방 1.5g, 탄수화물 0.9g이며 섭취 방법은 150~250ml의 물이나 우유에 타서 드시면 됩니다.
밀크 & 카제인
마이프로틴 카제인 제품은 단백질 흡수와 배출 속도를 천천히 진행시켜 근육이 영양을 필요할 때 적절하게 공급할 수 있게 도와주는 제품입니다. 따라서, 잠들기 전에 섭취하기 좋은 제품입니다. 필수 아미노산을 제공하며 크레아틴 모노 하이드레이트 성분을 제공하여 수행 능력 향상에 도움이 주는 것이 특징입니다. 맛은 무맛, 스트로베리, 초콜릿, 바닐라 4가지가 있습니다. 여기서 주의할 것은 무맛은 아무런 맛이 없는 것인데 보충제에서 나는 특유의 맛이 있어 먹기 힘들다는 후기가 상당히 존재합니다. 물 또는 우유 200~250ml에 1.25 스쿱 타서 마시면 됩니다. 영양정보는 서빙당 107kcal, 단백질 23g, 탄수화물 1.2g, 지방 0.5g입니다.
복합 단백질
마이 프로틴 복합 단백질 제품은 고품질의 원료를 사용하여 운동 후의 빠른 흡수는 물론 잠자는 동안 천천한 흡수를 모두 도와주는 복합 제품입니다. 그중에서 임팩트 다이어트 웨이 제품의 경우 초콜렛, 초콜렛 민트, 바닐라, 스트로베리 쇼트케이크, 쿠키앤크림 5가지 맛을 제공하며 녹차 추출물, 이눌린, CLA, 콜린, 글루타민 등을 첨가하였습니다. 해당 제품은 간식으로 많이 이용되고 있습니다. 영양정보는 1회에 2스쿱 섭취하며 223kcal, 단백질 35g, 탄수화물 5.6g, 지방 3.8g, 식이섬유 4.7g, 글루타민 1.1mg 등이 포함되었으며 물이나 우유에 2 스쿱 타서 드시면 됩니다.
결론
마이프로틴 단백질 보충제는 비싼 국내 여러 제품보다 가성비 좋게 먹을 수 있으며 맛과 성분이 다양하여 본인 취향대로 골라 먹을 수 있는 폭이 넓습니다. 웨이프로틴 제품의 맛이 70가지가 넘으니 그 맛을 전부 체험할 때까지 이용하려고 합니다. 마이프로틴 제품을 구매하실 경우 마프 대란과 같이 할인 코드를 꼭 적용하셔서 구매하시는 걸 추천드립니다. 하지만 해외에서 보내는 제품이니 만큼 배송기간이 2주 정도로 길기 때문에 보충제가 떨어지는 날짜를 잘 계산하여 미리 주문하셔야 합니다. 다음 포스팅에서는 제가 섭취하고 있는 여러 제품들을 상세하게 리뷰하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 감사합니다.