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안녕하세요!! 스크린 골프장을 방문했었는데 보통 녹차, 둥굴레차 정도가 구비되어 있는데 마테차가 있는 매장이 있었습니다. 따뜻한 마테차가 마시고 싶어서 마테차를 골랐습니다. 마테차도 녹차와 맛과 색이 비슷했습니다. 과연 마테차는 어떤 효능이 있으며 여러분들의 궁금증을 풀어드리도록 하겠습니다. 바로 출발해 봅시다!
마테차란?
마테차(mate tea)는 남미의 대표적인 음료입니다. 남미에선 녹차라고 여겨지기도 한답니다. 감탕나무는 남미가 원산지인데 마테나무 잎으로 제조된다고 합니다. 마타 잎을 볶고 수분량을 줄이고 건조시킨 다음 가루로 만든다고 합니다. 마테는 '작은 호박'이라는 인디언 말에서 유래되었는데 작은 호박에 음료를 담아 돌려 마셨다고 합니다. 아르헨티나는 마테에 돌려마시는 전통이 있었기 때문에 아르헨티나에서 유래되었다고 합니다. 마테차에는 무기질, 철, 비타민, 카페인, 미네랄, 필수 아미노산이 풍부하기 때문에 대표적인 건강 다이어트 음료입니다.
효능
· 효능1) 심혈관 건강
· 효능2) 혈당 수치 저하
· 효능3) 식욕 억제(다이어트 효과)
마테차에는 미네랄이 풍부합니다. 마테차를 마시게 되면 포만감이 높아지기 때문에 식욕이 줄어들고 신진 대사를 촉진하여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 클로로겐산 성분 또한 체지방과 탄수화물 분해에 도움이 된다고 합니다.
· 효능4) 피부미용
· 효능5) 면역 체계 강화
· 효능6) 집중력 향상
마테차에도 녹차나 커피와 마찬가지로 카페인이 들어있습니다. 하지만 커피보다는 소량입니다. 카페인을 섭취하게 되면 체내 에너지를 높이고 피로감을 줄일 수 있습니다. 카페인은 뇌의 신호를 각성하여 집중력 및 주의력 향상에 도움이 된다고 합니다.
· 효능7) 소화 개선(장 건강)
마테차 칼로리
마테차는 0kcal 입니다. Amazing drink 이지 않습니까?
마테차 부작용(알레르기)
마테차는 꾸준히 마시는 사람들에게 다음과 같은 부작용이 있습니다.
암 발생률이 증가할 수 있습니다. 음주와 흡연을 즐겨 하는 사람에겐 암 발생률이 7배 가량 증한다는 연구결과가 있습니다. 또한 카페인이 소량이라도 함유되어 있기때문에 카페인 섭취를 못하시는 분들이나 임산부 및 아이들에게는 권장하지 않습니다. 또한 온도가 높은 여름에 섭취해도 암 발생률이 증가하니 주의하시기 바랍니다.
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마치며
마테차는 모든 사람들에게 적합한 음료는 아니며 적합한 사람들에게는 최고의 음료라고 할 수 있습니다. 추운 겨울, 따뜻한 마테차 한 잔 마시며 여유를 가져보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.
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밤 역시 여러 효능이 좋은 식품입니다. 요약정리 잘 읽어보셨나요? 알고 먹으면 더 맛있는 밤, 오늘 저녁엔 가족들과 함께 삶은 밤 같이 드셔보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다!
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