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안녕하세요! 오늘은 캐모마일차에 대해서 포스팅하겠습니다. 최근에는 코로나 때문에 카페 내부 이용을 못하고 있습니다. 테이크아웃도 위험하긴 하지만 최대한 안전하게 스타벅스에서 크리스마스 신메뉴로 나온 캐모마일 릴렉서를 먹고왔습니다. 장미향과 과일 리치 맛이 은은하게 섞인 음료였는데 맛이 좋았습니다. 캐모마일차도 카페나 가게에서 자주 볼 수 있는 차인데 캐모마일에 대해서 잘 모르는 여러분들을 위해 준비했습니다.
캐모마일이란?
캐모마일(chamomile)은 국화과 허브 종류의 하나입니다. 캐모마일은 '땅에서 자라는 사과'라는 의미를 내포하고 있습니다. 사과와 향이 비슷해서 지어진 이름입니다. 캐모마일은 햇볕을 좋아하고 추위에 강한 식물입니다. 캐모마일은 5,000년 이상의 역사를 자랑하며 원산지는 영국으로 차, 화장품, 향수, 방향제, 입욕제 등으로 많은 제품에 활용되고 있습니다.
효능
· 효능1) 생리통 완화
캐모마일에는 에스트로겐과 마뇨산염이라는 화합물이 함유되어 있습니다. 마뇨산염은 자궁을 이완시켜서 자궁 수축으로 인한 생리통에 효과적이라고 합니다.
· 효능2) 항산화 작용
캐모마일에는 항산화 성분이 풍부한데 그 중에서도 대표적인 성분은 테르펜 성분입니다. 테르펜 성분은 체내에 잔여 활성산소를 제거 및 세포를 보호해서 피부 노화 및 혈관 개선과 항암효과도 기대할 수 있습니다.
· 효능3) 면역력 강화
캐모마일의 마뇨산염과 플라보노이드와 같은 성분들은 세균 제거에도 효과적이며 체내를 정화시켜 감기, 기침 등 기타 바이러스 차단 효과와 면역력 증진에 도움이 된다고 합니다.
· 효능4) 피부 미용
캐모마일은 항염 작용하는 성분들도 있어서 여드름균, 아토피, 알레르기 등에 효과적입니다. 항산화 작용도 하기 때문에 기미, 잡티, 손톱, 발톱, 머리카락 등에도 효과적이라고 합니다.
· 효능5) 심신 안정
캐모마일의 가장 잘 알려진 효과로 심신의 긴장을 풀어주고 몸을 따뜻하게 해주는 효능입니다. 캐모마일은 카페인 성분이 없어서 불면증 개선과 갱년기 여성이나 임산부에게 어울리는 차라고 합니다. 불면증 개선에 효과를 보려면 매일 3잔 정도를 꾸준히 섭취해야 한다고 합니다.
· 효능6) 염증 및 상처 치료
캐모마일의 아줄렌 성분은 염증 완화에 도움이 된다고 합니다. 유럽에서는 캐모마일을 궤양, 염증 등과 같이 여러 증상에 입증된 성분으로 자주 사용한다고 합니다. 상처 회복과 화상에도 효과가 뛰어나다고 합니다.
· 효능7) 혈당 및 골밀도
캐모마일에는 철분, 칼슘, 마그네슘, 아연과 같이 뼈에 도움이 되는 성분이 있기에 뼈를 튼튼하고 건강하게 해주어서 골다공증과 같은 질환에도 도움이 되며 혈당 감소에도 탁월하여 당뇨 환자에게도 도움이 된다고 합니다.
칼로리
캐모마일의 칼로리는 100g당 35~40kcal 입니다. 다이어트 하실 때 섭취하셔도 도움이 됩니다.
캐모마일 부작용
캐모마일 섭취시 다음과 같은 부작용이 있습니다.
- 캐모마일의 쿠마린 성분은 지혈 작용을 방해하기 때문에 수술을 앞두신 분들은 주의하셔야 합니다.
- 캐모마일도 국화의 일종으로 오심, 알레르기 증상이 있을 수도 있습니다.
마무리
카모마일 최근에도 각광받고 있는 맛과 향이 좋은 차입니다. 티백제품으로도 많이 사랑받고 있으며 차를 좋아 하는 저는 못하더라도 한잔 씩은 마시고 있습니다. 카페인이 없기 때문에 카페인에 민감하신 분들에게는 적극 추천드리는 차입니다. 캐모마일 차와 함께 따뜻하고 편안한 겨울 보내시길 바랍니다.
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