안녕하세요! 오늘은 마이프로틴 글루타민 효과 및 후기 시간입니다. 운동을 시작하시거나 관심이 있으신 분들은 글루타민에 대해서 들어보셨을 텐데요. 운동을 하다 보면 몸이 더 좋아지고 싶고 수행 능력을 높이고 싶은 마음이 자연스럽게 생기게 되어 여러 보충제를 알아보곤 합니다. 글루타민은 아미노산의 일종으로 체내에서 소량 생산되어 외부에서 섭취가 필요한 영양소입니다. 제가 구매한 마이프로틴 글루타민의 효과와 제품에 대한 후기가 궁금하신 분들은 읽으시면 도움이 될 것입니다. 마이프로틴 글루타민(MY PROTEIN L-GLUTAMINE AMINO ACID) 제품 주문 및 가격 마이프로틴 글루타민 250 태블릿 가격입니다. 마이 프로틴 사이트에 들어가시면 L글루타민 제품이 태블릿 형태와 가루형태가 있습니다. 알약 ..

안녕하세요! 오늘은 마이 프로틴 모노 크레아틴 복용 후기 시간입니다. 최근 헬스에 입문하면서 수행 능력과 힘이 아직 많이 부족한 것을 느꼈습니다. 보충제를 먹고 힘과 체력, 회복력을 갖기 위해 제품을 찾던 중 마이 프로틴 모노 크레아틴 제품을 발견했습니다. 크레아틴을 복용하면 좋은 점과 마이프로틴 크레아틴 제품의 장단점, 복용 후기 궁금하신 분들은 꼼꼼하게 읽으시면 도움이 될거에요. 마이 프로틴 모노 크레아틴(MY PROTEIN CREATINE MONOHYDRATE) 제품 주문 및 가격 마이 프로틴 모노 크레아틴 250 태블릿 가격입니다.마이 프로틴 사이트에 들어가시면 모노 크레아틴 제품이 태블릿 형태와 가루(파우더)형태가 있습니다. 구매하기전, 가루로 된 제품을 구매할까 고민 하다가 맛이 없어서 다른 ..

안녕하세요! 오늘은 라이프 익스텐션 투퍼 데이 구매 후기 알려드리겠습니다. 현대인들은 바쁜 활동으로 영양소를 골고루 섭취하지 못하는 경우가 많은데요. 하루에 세 끼의 식사를 하더라도 다양한 영양소를 섭취하기 어려운 게 현실입니다. 어떤 분들은 정크푸드, 패스트푸드 등으로 끼니를 챙기시는데 충분한 영양분을 섭취하기 어렵습니다. 따라서, 건강하고 깨끗한 음식을 섭취하는 것은 기본적으로 노력해야 하며 섭취하지 못한 영양소를 보충하기 위해 종합비타민을 챙겨먹는 것은 올바른 선택일 것입니다. 본 제품은 직접 구매하고 복용을 하고 나서 리뷰를 작성했습니다. 라이프 익스텐션 투퍼데이(Life extension two-per-day) 제품 주문 및 가격 라이프 익스텐션 투퍼데이 캡슐 120 제품의 가격입니다. 네이버 ..

안녕하세요! 오늘은 종근당 비타민d 2000IU 리뷰해보도록 할게요. 면역력 영양제 중에서 가장 중요한 것은 비타민D라고 할 수 있는데요. 우리나라 대부분의 사람이 비타민D 결핍 상태로 비타민D의 보충이 정말 중요한데요. 비타민D 영양제 종류가 다양하다 보니, 그냥 종합비타민에 들어있는 비타민D만 먹어도 충분한 것인지 아니면 비타민D를 따로 챙겨 먹어야 하는지, 복용량은 얼마나 먹어야 하는지 궁금하신 분들이 많을 것 같습니다. 종근당 비타민D를 선택한 이유와 비타민D의 핵심을 알려 드리겠습니다. 알고 가야 할 비타민D 효능 1. 비만 예방 한 연구 결과에 따르면, 비만인 사람들은 비타민D 결핍 상태이고 비만으로 인한 합병증도 비타민D 부족과도 관련이 있다고 보고했습니다. 또한, 비만 수치가 일시적으로 증..

안녕하세요! 오늘은 닥터스베스트 킬레이트 마그네슘(Doctor's Best High Absorption Magnesium) 리뷰해보도록 할게요. 가만히 있어도 눈 주위가 부르르 떨리는 경험 해보신 적 있나요? 며칠 지나면 회복되지만 그 원인이 궁금하여 알아보다가 마그네슘이 부족해서 그렇다고 하더라고요. 마그네슘은 영양제 섭취 리스트에도 꼭 들어가는 필수 영양소입니다. 마그네슘을 복용해야 한다는 사실은 알았는데 마그네슘 정보를 찾다가 유튜브에서 많은 약사들이 닥터스 베스트 마그네슘 제품을 추천하더라고요. 그렇다면, 닥터스 베스트 마그네슘의 장점과 단점, 킬레이트 마그네슘은 무엇인지 알려드리겠습니다. 알고 가야 할 마그네슘 효능 1. 세포 에너지 생산 마그네슘은 세포의 에너지 생성에 관여하는데요. 체내의 에..

안녕하세요! 오늘은 단백질 보충제 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴(MYPROTEIN IMPACT WHEY PROTEIN) 리뷰입니다. 운동을 마친 뒤에 영양분과 단백질 보충을 위해서 많은 분들이 보충제를 섭취하고 있습니다. 저 역시도 운동이 끝난 후 보충제를 마시고 있는데요. 최근에는 여성들도 보충제 섭취하시는 분들이 많아졌습니다. 인터넷과 유튜브에서 운동 및 영양 정보를 쉽게 접할 수 있는 시대가 되었습니다. 훌륭한 운동 유튜버들이 즐겨 섭취하는 보충제는 마이프로틴 제품이었고 자연스럽게 마이프로틴 제품에 대해서 알아보게 되더라고요. 그렇다면, 마이프로틴 제품을 구매한 이유는 무엇이고 제품의 영양 정보와 장점 및 단점 등 알려드리도록 하겠습니다. 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 구매 이유 1. 영양소 섭취를..

안녕하세요! 오늘은 많은 비타민 중에서도 오메가3(omega-3)로 유명한 스포츠 리서치 오메가-3 180 리뷰입니다. 시간이 지날수록 건강을 챙기기 위하여 자연적으로 영양제에 대한 관심이 증가하게 되는데요. 인체에 필요한 필수 영양소 중에서 오메가3는 꼭 먹어야 한다고 유튜브에서 보게 되었어요. 그렇다면, 수많은 오메가3 제품 중에서 어떤 제품을 골라야 할까 생각하게 되죠. 영양제는 안정성이 공식적으로 인증된 제품을 섭취해야 하는데요. 그렇지 않으면, 중금속에 노출되거나 결함이 있을 수 있기 때문입니다. 대표적으로 노르딕, 나우, 스포츠리서치 등의 유명한 제조회사가 있는데 스포츠 리서치 오메가3 피시 오일 제품(Sports Research Omega-3 Fish Oil Triple Strength, 1..

안녕하세요! 운동하시는 분들은 운동 후에 보충제를 많이 드십니다. 저 또한, 열심히 운동하고 단백질 보충을 위해 보충제를 먹고 있습니다. 요즘 국내와 해외 어느 곳에서든 보충제를 쉽게 구매할 수 있습니다. 어떤 건강 보충제를 먹을 것인지는 여러분들 상태에 맞게 드셔야 합니다. 현재 필자는 프로틴, BCAA, 부스터, 크레아틴, 글루타민 등을 섭취하고 있습니다. 한국에서 공격적인 마케팅으로 인기가 급상승한 마이프로틴을 구매하는 팁(할인 정보)과 단백질 보충제 종류에 대해 말씀드리겠습니다. 요즘 대세 마이프로틴 초콜릿의 보충제를 섭취하시는 분들이라면 마이프로틴을 들어보셨던 경험이 있을 겁니다. 운동 유튜버들만 봐도 유튜브에서 마이프로틴 홍보 하는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 그 만큼 마이프로틴의 인기와 영향..

도입 안녕하세요! 여러분 초콜릿 많이 드시나요? 초콜릿은 달콤한 맛이 좋긴 하지만 이가 썩고 살찐다는 말 때문에 어렸을 때 못 먹었던 기억이 있습니다. 하지만, 초콜릿이 건강과 근육 성장에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 놀랍게도 초콜릿이 모두 도움이 되는 것은 사실입니다. 초콜릿을 먹어야 하는 다양한 이유에 대해서 알아보겠습니다. 초콜릿의 성분 에피카테인 초콜릿의 주성분인 코코아에는 플라바놀(Flavanol) 성분이 있습니다. 하이드록시기를 갖고 있는 플라보노이드의 일종으로 에피카테킨(Epicatechin)이라고도 불립니다. 카테킨의 입성이성체인 에피카테킨은 타닌을 구성하는 여러 가지 성분들 중에 하나입니다. 플라바놀은 가공이 되지 않은 다크 초콜릿에 많이 함유되어 있습니다. 따라서, 시중에서 판매..

현대 사회는 매스컴, SNS의 발달과 자기 관리 시대에 들어서면서 운동을 하는 사람들이 증가했습니다. 최근에는 건강 보조 식품에 관한 관심도 증가했습니다. 남성들의 경우 운동이 끝난 후 근육 합성에 도움이 된다고 하는 보충제를 섭취합니다. 반면에, 운동 전에 프리워크아웃 보충제라는 부스터를 섭취하기도 합니다. 그렇다면, 운동 전에 마시는 보충제가 운동 수행 능력에 어떤 영향을 주는지에 대해 설명해드리겠습니다. 도입 최근 몇 년 동안 다양한 스포츠에서 운동 시작 전에 건강 보충제 소비가 급격히 상승했습니다. 프리워크아웃 보충제에 대한 관심이 세계적으로 운동인들에게 높아지고 있습니다. 20~30대의 젊은 성인 연령층의 60% 이상은 최소 한 개 이상의 보충제를 먹고 있고 프리워크아웃 부스터 음료가 가장 폭발..